Có bao giờ mỗi sáng thức dậy bạn thấy nhức mỏi vì nằm không đúng tư thế, hay là những cơn đau mỏi đến bất chợt khi ngồi làm việc quá lâu. Hiện tượng đau nhức chủ yếu đến từ sự căng thẳng quá mức hay nằm, ngồi sai tư thế trong thời gian dài thường gặp ở giới văn phòng, những người lớn tuổi, làm việc nặng,… 

 

Đau vai gáy gây nên những cơn đau vô cùng khó chịu, ảnh hưởng đến công việc, đời sống sinh hoạt thường ngày.

( Tình trạng đau mỏi Cổ – vai – gáy )

1. Nguyên nhân đau mỏi cổ vai gáy

  • Tính chất công việc

Lao động quá sức hoặc làm việc nặng trong thời gian dài, chấn thương, thói quen sinh hoạt sai tư thế (ngồi máy tính, thợ may, lái xe, sử dụng điện thoại, vi tính, ti vi, nằm nghiêng nhiều 1 bên…) là nguyên nhân khiến chúng ta đau mỏi cổ vai gáy hàng đầu.

  • Bệnh lý

Thoái hóa cột sống cổ, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, u đỉnh phổi, vẹo cổ bẩm sinh, dị tật, viêm, chấn thương vùng cổ có thể là nguyên nhân gây đau vai gáy kéo dài, lâu ngày không dứt. 

  • Căng thẳng, Stress

Điều ít ai ngờ tới là  đau vai gáy có thể xảy ra khi công việc căng thẳng hoặc thức khuya thường xuyên. Trong khi các khớp còn lại dường như không gặp vấn đề gì. Khi đầu óc căng thẳng thì vùng cơ, các dây thần kinh xung quanh như vai gáy cũng căng theo. Hơn nữa, cổ – vai – gáy cũng là con đường “huyết mạch” duy nhất để dẫn các xung truyền thần kinh đi xuống các bộ phận. Vì vậy, chúng sẽ nhạy cảm và  dễ bị đau hơn so với các bộ phận khác trên cơ thể.

  • Thay đổi thời tiết

Thời tiết thay đổi, áp suất không khí hạ thấp hoặc khi ngồi trước quạt hay điều hòa, phải dầm mưa lâu, tắm gội vào ban đêm làm giảm sự cung cấp oxy cho các tế bào cơ, gây thiếu máu cục bộ ở các vùng cơ. Điều này có thể dẫn đến hội chứng đau mỏi cổ – vai – gáy.

2. Massage cổ vai gáy là gì

( Massage Cổ – vai – gáy) 

Hiện nay, Massage là hình thức được nhiều người ưa chuộng và tìm đến mỗi khi đau nhức hay mệt mỏi trong quá trình vận động, làm việc. 

Bởi nó giúp chúng ta có cảm giác dễ chịu hơn, cơ thể thư giãn, nhẹ nhàng và hạn chế được những mệt mỏi cứ âm ỉ suốt ngày dài. Và trong đó massage cổ vai gáy là một trong những phương thức trị liệu cực “nóng” và thu hút được rất nhiều người thích.

Phương pháp điều trị này tập trung vào vùng cơ thể có vấn đề đối với hầu hết mọi người. Cổ, lưng và vai là những khu vực chúng ta có xu hướng bị mệt mỏi và căng thẳng. Các tư thế lâu liên tục như ngồi ở bàn làm việc hoặc máy tính cả ngày, cho con bú hoặc căng thẳng cảm xúc quá mức có thể góp phần gây căng cơ và cứng khớp. Nếu không được điều trị có thể dẫn đến đau cổ, đau đầu hoặc đau nửa đầu, thậm chí là thoái hóa cột sống thắt lưng. 

Liệu pháp này sử dụng các kỹ thuật xoa bóp cổ điển để thư giãn cơ thể và tâm trí, đồng thời giảm căng cơ ở lưng, cổ và vai.

3. Lợi ích của bài massage cổ vai gáy 

Massage lưng, cổ và vai là liệu pháp tuyệt vời giúp xoa dịu các cơn đau nhức, tê cứng, đồng thời mang lại cảm giác thư giãn sâu và tái tạo sức sống. 

  • Giảm đau và căng ở những vùng bị căng sâu như lưng, cổ và vai. 
  • Ngăn chặn hình thành và phát triển chứng đau đầu và đau nửa đầu. 
  • Cải thiện lưu thông máu và dẫn lưu bạch huyết từ phần trên cơ thể. 
  • Đây là một cách tuyệt vời để giảm căng thẳng và nâng cao xúc cảm hạnh phúc.

    ( Trị liệu Cổ – vai – gáy tại Cam On Spa ) 

Phương pháp Trị liệu độc quyền tại Cam On – Trị liệu dưỡng sinh giúp bạn tạm biệt cơn đau mỏi Cổ – Vai – Gáy nhé. 

– Sử dụng kĩ thuật xoa bóp, miết vào vùng nhiều cơ bắp 

– Sử dụng lực từ bàn tay kết hợp tinh dầu từ thiên nhiên truyền hơi nóng lên cơ thể 

– Ấn huyệt đạo giúp lưu thông tuần hoàn máu